В здоровом теле — здоровый дух. Эта фраза не теряет своей актуальности, особенно сейчас, когда наше время всё больше и больше занимают электронные устройства (гаджеты), а сидячий образ жизни стал нормой для подавляющего числа людей:

• к спортивным достижениям стремятся около 15% молодёжи и 10% взрослых;

• не занимаются спортом по причине отсутствия времени 19% учащихся, 26% студентов СПО, 22% студентов вузов;

• около 40% опрошенной молодёжи занимаются спортом только в рамках образовательной программы по физической культуре;

• чуть более 20% не занимаются и не хотят заниматься спортом.

Но мы сами в силах изменить тенденцию. И начать с себя. Движение для человека — вещь необходимая. Как минимум потому, что физкультура и спорт тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма, благотворно влияют на состояние здоровья и мозговую активность. Что уж говорить о детях. Спорт способствует правильному развитию сердечно-сосудистой системы ребёнка, росту его костной системы, повышает иммунитет, сопротивляемость к сезонным простудам.

К тому же, спортивные занятия решают проблему гиперактивности детей, повышают самооценку. Спорт учит добиваться своих целей, делает мальчиков и девочек более дисциплинированными. Но тут встаёт вопрос: как подобрать секцию? Да и вообще, с чего начать вводить ребёнка в мир спорта. Об этом рассказал Анатолий Ратников, заместитель директора ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания» Министерства просвещения Российской Федерации, кандидат педагогических наук.

Как выбрать секцию для ребёнка? На что обратить внимание?

Занятие спортом — это физическая нагрузка. Поэтому прежде, чем выбирать вид спорта, необходимо пройти медицинское обследование. После этого, уже с учётом медицинских рекомендаций, можно выбирать вид спорта. Например, если ребёнку необходимо снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, то наиболее подходящим видом спорта будет плавание. И, конечно, обязательно обращайте внимание на интересы ребёнка, на то, чем он сам хотел бы заняться.

Можно ли сказать, что родители выбирают спорт (профессиональную секцию) в угоду результату и недооценивают положительное влияние общеразвивающих секций?

Каждый родитель стремится дать своему ребёнку всё самое лучшее и помочь ему в развитии — как в умственном, так и физическом. Вот почему родители выбирают секции, покупают лучшие спортивные костюмы и ведут детей на тренировки.

Физическая культура и спорт напрямую взаимосвязаны. Без профессионального спорта тем, кто занимается просто физкультурой, не к чему будет стремиться, а без физкультуры, как фундамента, невозможен спорт высших достижений. Я уверен, что каждого ребёнка нужно отдавать в спортивную секцию, для каждого найдётся вид спорта, который ему интересен, где он лучше всего раскроется. Если, конечно, нет противопоказаний по здоровью.

Основная задача любой спортивной секции — это укрепление физической формы и здоровья. А в дальнейшем ребёнок подрастёт и сам для себя решит, нужен ли ему большой спорт или он будет заниматься физкультурой.

Родителям стоит понять, для чего они отдают ребёнка в ту или иную секцию — для общего физического развития и укрепления здоровья или же для достижения высокого спортивного результата. Проще говоря, для себя будет заниматься ребёнок или же вы готовите его в большой спорт.

Если сделать правильный выбор, то заставлять ребёнка заниматься не придётся, он сам с удовольствием будет надевать спортивную экипировку и приступать к занятиям.

Нужно дать ребёнку право выбора и никогда не напирать, не требовать результатов. А главное, в детстве попробовать как можно больше, чтобы во взрослой жизни, когда времени на разнообразие особо нет, ты мог чётко выбрать занятие по душе.

Как вы определяете роль физической культуры в системе воспитания? Что дают ребёнку занятия спортом?

Если говорить языком закона, то согласно Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года, приоритетной задачей является повышение эффективности воспитательной деятельности в системе образования, физической культуры и спорта, формирование у детей высокого уровня духовно-нравственного развития, чувства причастности к историко-культурной общности российского народа и судьбе России.

Главной целью воспитательной работы при занятиях физической культурой и спортом является воспитание личности, развитие физических возможностей обучающихся, формирование всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры, а также воспитание высоких моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств.

Проще говоря, правильно организованные занятия спортом в организации позволят сформировать ученика как личность, разделяющую российские традиционные духовные ценности, обладающую актуальными знаниями и умениями, способную реализовать свой потенциал в условиях современного общества, готовую к мирному созиданию и защите Родины.

С чего начать спортивные активности всей семьёй?

Важно помнить, что именно мы, родители, должны сами, лично показать ребёнку, что спорт и физическая активность — это не только польза для здоровья, но и веселье, и интерес. Согласитесь, сидя на диване, рассказывать о пользе спорта бесполезно. Чем раньше ребёнок поймёт, что совместные занятия — это полезная и интересная семейная традиция, тем проще вам будет поддерживать в нём интерес к спорту и здоровому образу жизни. Поэтому, собирайтесь, мамы, папы, бабушки и дедушки, и покажите детям, что такое здоровая и активная семья!

Какие программы поддержки семей, стремящихся к активному отдыху, сейчас существуют?

Как известно, 2024 год объявлен в России Годом семьи. В рамках Года семьи проводится большое количество мероприятий, таких как Всероссийская акция «Спортивная семья», Всероссийский день здоровья «Мама, папа, я — спортивная семья!», Всероссийская заочная акция «О спорт, ты мир!» (в которой есть номинация «Семья — Здоровье — Спорт») и многое другое.

Также хотелось бы напомнить, что в нашей стране можно получить налоговый вычет за покупку абонемента в спортзал или на фитнес, оплату занятий в бассейне или спортивной секции для себя и своих детей.

Есть ли данные, как семейная традиция поддерживать любимую команду на стадионе влияет на взаимопонимание внутри семьи?

Первой социокультурной средой для ребёнка становится семья, а поведение родителей — идеалом поведения. Если вы проводите время вместе, то это помогает создать крепкие связи и позитивную эмоциональную атмосферу в семье. Родители, как я уже говорил, своим примером прививают ребёнку интерес к спорту и здоровому образу жизни. Участие родителей в физическом воспитании

детей может быть разным. Это и совместные игры взрослых с детьми, и посещение футбольных матчей, и игра в волейбол, баскетбол, настольный теннис, плавание наперегонки в бассейне или в реке — мало ли совместных спортивных игр и развлечений! Безусловно, такие занятия повысят у детей престиж собственной деятельности, а также поднимут авторитет родителей.

А если совмещать семейное увлечение спортом с профессиональными тренировками, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания. У ребят будут награды и медали, а у родителей — счастливые и здоровые дети.

Несомненно, совместное посещение спортивных мероприятий, занятия спортом, которые приносят радость и пользу, делают семью крепче, ну, и пополняют семейный фотоальбом.

Профессиональный спорт у всех на виду, а как дело обстоит с любительским?

Любительский спорт доступен для массовой аудитории, позволяет заниматься спортом без необходимости профессиональной подготовки, предусматривает свободу выбора вида спорта и уровня интенсивности тренировок. Спортсмены-любители могут заниматься спортом по своему графику, без строгих требований и регламентов.

Вот, например, любительская футбольная лига (ЛФЛ), матчи которой проходят в непривычном для малознакомых с непрофессиональным футболом людей формате «восемь на восемь», появилась еще в 1995 году и почти за тридцать лет выросла до организации, включающей в себя десятки тысяч команд по всей стране. В Москве в лигу входит около 1,5 тыс. команд, которые проводят около 25 тысяч матчей в год.

С 2019 года развитие любительского спорта в России проходит при государственной поддержке через Федеральный проект «Спорт — норма жизни», который является частью национального проекта «Демография».

Задачей проекта к 2030 году является привлечение к регулярным занятиям спортом и физической культурой 70% жителей России и тем самым повышение качества жизни.

Что посоветуете семье с детьми для активного отдыха?

Занятия спортом могут быть не только полезными для здоровья, но и увлекательными. Эти два аспекта ярко проявляются в таком направлении, как спортивный туризм. В России он существует уже много десятилетий, однако с каждым годом набирает всё большую популярность. Кстати, сегодня такой вид активности очень хорошо развивается среди школьников. А благодаря нацпроекту «Туризм и индустрия гостеприимства» в регионах обновляется туристская инфраструктура. Всё это позволяет повысить привлекательность горных, водных и других маршрутов.

Дополнительное образование (в том числе спортивные секции) всегда было сильной стороной педагогики в нашей стране. Как дело обстоит сейчас?

Спортивные школы вернулись в лоно образования и с 1 сентября 2023 года реализуют дополнительные образовательные программы спортивной подготовки. Концепцией развития дополнительного образования детей до 2030 года решается задача по созданию условий для вовлечения детей в мероприятия, содержащие элементы различных видов спорта, развитию командных, индивидуальных и игровых видов деятельности, способствующих физическому, духовному, интеллектуальному, здоровьесберегающему и патриотическому воспитанию детей.

Осуществляется предоставление субсидий из федерального бюджета бюджетам субъектов Российской Федерации для создания или модернизации инфраструктуры дополнительного образования детей, ведётся работа по совершенствованию системы государственных сервисов, в том числе информационной системы «Единая цифровая платформа "Физическая культура и спорт"».

Проще говоря, занимайтесь спортом! Учёные доказали, что при физической активности вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Так что будьте счастливы, любите спорт, ходите на стадионы, бегайте на лыжах, устраивайте спартакиады в рамках отдельно взятой семьи. Физическая культура укрепляет не только тело, но и саму семью. Проверено.