Министерство просвещения Российской Федерации

Как помочь ребёнку справиться со стрессом перед сдачей ОГЭ и ЕГЭ?

16.03.2026

Для многих школьников весна — это не только тепло, но и время контрольных, ВПР, пробных ОГЭ и ЕГЭ. 

И если для нас, взрослых, экзамен — это просто проверка знаний, то для ребёнка это часто превращается в настоящее испытание, от которого, кажется, зависит вся его будущая жизнь.

Дети склонны сильно переживать. И в этот момент им как никогда нужен поддерживающий взрослый. Важно показать, что экзамены — один из этапов жизни.

Чтобы помочь вам найти нужные слова и снизить тревожность ребенка, мы подготовили карточки с советами для педагогов и родителей.